Liikunta 1. vsk

Pakollinen kurssi

Pa­kol­li­sil­la kurs­seil­la sy­ven­ne­tään pe­rus­kou­lus­sa opit­tu­ja lii­kun­ta­tai­to­ja ja -tie­to­ja sekä an­ne­taan mah­dol­li­suus tu­tus­tua moni­puo­li­ses­ti eri­lai­siin lii­kun­ta­muo­toi­hin ja ‑la­jei­hin. Ope­tus tu­kee opis­ke­li­joi­den toi­min­ta­ky­kyä ja koko­nais­val­tais­ta hy­vin­voin­tia, kas­vua osal­li­suu­teen sekä kan­nus­taa ter­veyt­tä edis­tä­vän lii­kun­nan har­ras­ta­mi­seen ja liik­ku­van elä­män­ta­van omak­su­mi­seen.

• LI01 Ener­gi­aa lii­kun­nas­ta

Ta­voit­tee­na on, että opis­ke­li­ja ym­mär­tää fyy­si­sen ak­tii­vi­suu­den ja toi­min­ta­ky­vyn ter­vey­den ja hy­vin­voin­nin pe­rus­e­del­ly­tyk­se­nä. Opis­ke­li­ja har­jaan­tuu lii­kun­ta­tai­dois­saan ja ke­hol­li­ses­sa il­mai­sus­saan sekä saa tie­to­ja ja ko­ke­muk­sia fyy­sis­ten omi­nai­suuk­sien har­joit­ta­mi­ses­ta moni­puo­li­ses­ti. Opis­ke­li­ja saa ko­ke­muk­sia yh­des­sä liik­ku­mi­ses­ta rei­lun pe­lin hen­ges­sä. Opis­ke­li­jan ko­et­tu lii­kun­nal­li­nen pä­te­vyys vah­vis­tuu uu­den op­pi­mi­sen, lii­kun­nan tuo­man ilon ja vir­kis­tyk­sen myö­tä.

Kurs­sin kes­kei­siä si­säl­tö­jä ovat lii­kun­nal­lis­ten pe­rus­tai­to­jen so­vel­ta­mi­nen ja fyy­sis­ten omi­nai­suuk­sien har­joit­ta­mi­nen eri lii­kun­ta­teh­tä­vis­sä, -muo­dois­sa ja -la­jeis­sa opis­ke­lu­ym­pä­ris­tön mah­dol­li­suuk­sia moni­puo­li­ses­ti käyt­tä­en.

Soveltavat kurssit

• LI07 Pal­loi­lu­pai­not­tei­nen lii­kun­ta 1. (ke­vät)

Näi­den pal­loi­lu­pai­not­teis­ten kurs­sien si­säl­tö­nä ovat jouk­ku­e­pe­lit ja mai­la­pe­lit vii­te­pe­lei­neen. Kurs­si­si­säl­töi­hin voi­vat opis­ke­li­jat vai­kut­taa. Ar­vi­oin­ti suo­ri­tus­mer­kin­tä.

• LI09 Kun­to­plus

Voit va­li­ta tä­män ker­ho­tyyp­pi­sen kurs­sin joka luku­kau­si lu­kio-opin­to­je­si ajan. Yh­teen­sä kurs­se­ja voi suo­rit­taa 5 kpl. Kurs­si to­teu­te­taan ha­jau­te­tus­ti 2h/vko, ja se si­säl­tää pe­le­jä, li­has­kun­to­har­joit­te­lua, jump­paa  yms. Opis­ke­li­ja va­lit­see  yh­teen­sä 12 osal­lis­tu­mis­ker­taa kou­lun yh­tei­sis­tä tun­neis­ta, ja kir­jaa li­säk­si 14 tun­tia va­paa-ajan lii­kun­nas­taan kurs­sin suo­ri­tuk­sek­si. Kou­lu tar­jo­aa ti­lat, vä­li­neet ja peli­ka­ve­rit ja vain läs­nä­olot las­ke­taan. Kil­pa­ur­hei­lun kou­lu­tu­soh­jel­ma­lai­set ei­vät voi va­li­ta tätä kurs­sia. Ar­vi­oin­ti suo­ri­tus­mer­kin­tä.